Facebook

Dieta biegacza

By on 07 listopada 2016 in Zdrowie | 1 comment

by Magdalena Bogdan Jeśli trafiliście na tę stronę to z pewnością nie jest to przypadek. Trenujecie, startujecie w zawodach i niezmiennie szukacie nowych wyzwań, które będą Was motywować każdego dnia, by mimo zmęczenia, obowiązków czy kiepskiej pogody wyjść na trening? Jeśli tak jest, i nie zaczęliście biegać ‚wczoraj’, to doskonale wiecie, że formę zdobywa się nie tylko dzięki dziesiątkom kilometrów w nogach, ale też (głównie) dzięki temu co ląduje na Waszym talerzu. Chyba po raz pierwszy pisząc o (zdrowym) jedzeniu, bez wahania będę mogła używać słowa DIETA. Większości kojarzy się ono przede wszystkim z odchudzaniem, a niesłusznie. Dieta biegacza powinna być odżywcza, UROZMAICONA, ma dostarczać niezbędnej energii i kalorii, ale też uzupełniać wszelkie makro i mikro składniki, których równowaga gwarantuje nie tylko zdrowie i dobre samopoczucie, ale przede wszystkim pozwoli na mocne,...

Nowy dział w naszym serwisie – Zdrowie

By on 29 września 2016 in Zdrowie | 0 comments

Już wkrótce będziecie mogli przeczytać ciekawe artykuły i felietony poświęcone szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Już teraz zapraszamy !

Przejdź do paska narzędzi