Facebook

Trwają zapisy na III Flexistav Bieg Granią Tatr

By on 16 lutego 2017 in Aktualności, Posty | 0 comments

Jeszcze do niedzieli 19 lutego trwają zapisy na trzecią edycję Flexistav Biegu Granią Tatr, który w tym roku odbędzie się w sobotę 19 sierpnia. Trasa ponownie będzie prowadzić z Siwej Polany w Dolinie Chochołowskiej przez Grzesia, Wołowiec, Starorobociański Wierch na Halę Ornak. Dalej przez Czerwone Wierchy na Kasprowy i Halę Gąsienicową, skąd przez Krzyżne zawodnicy przebiegną do Doliny Pięciu Stawów i Roztoki, by przez Rówień Waksmundzką i Nosalową Przełęcz wrócić do Kuźnic. Stamtąd krótki, finałowy zbieg na stadion COS przy rondzie Jana Pawła II w Zakopanem, gdzie czekać będzie upragniona meta. Dystans wyniesie 71km z +5000m przewyższenia, a limit na pokonanie trasy został wydłużony o pół godziny i ma 17h 30min. W związku z ogromnym zainteresowaniem i trudnością trasy, do tej edycji zawodnicy musieli zebrać 5 punktów kwalifikacyjnych w maksimum trzech różnych biegach w latach...

Skyrunner World Series 2017 – część 1

By on 12 grudnia 2016 in Aktualności, Posty | 0 comments

1 grudnia Międzynarodowa Federacja Skyrunning opublikowała kalendarz biegów rozgrywanych w ramach Skyrunner® World Series. Zarówno format, jak i biegi w ramach cyklu uległy zmianie. Wrosły także nagrody finansowe. Skyrunner® World Series będzie składać się z nowo utworzonej kategorii Sky Classics, w ramach której znajdzie się jedenaście biegów, czterech biegów w Sky Extreme Series oraz ośmiu biegów Sky Ultra Series. Ranking będzie oparty na pięciu  najlepszych rezultatach z Sky Classic Series, dwóch z Sky Extreme Series oraz trzech z Sky Ultra Series. No dobrze, ale kto ostatecznie ma szansę zostać najlepszym skyrunnerem na świecie w 2017?  Założenia są bardzo proste. Liczy się 5 najlepszych czasów z trzech kategorii. Jeden z serii Ultra, jeden bądź dwa z Sky Extreme oraz trzy Sky Classic. Przykładowe rozłożenie biegów to dla Pucharu Świata: Sky Ultra – Transvulcania...

Dieta biegacza

By on 07 listopada 2016 in Zdrowie | 1 comment

by Magdalena Bogdan Jeśli trafiliście na tę stronę to z pewnością nie jest to przypadek. Trenujecie, startujecie w zawodach i niezmiennie szukacie nowych wyzwań, które będą Was motywować każdego dnia, by mimo zmęczenia, obowiązków czy kiepskiej pogody wyjść na trening? Jeśli tak jest, i nie zaczęliście biegać ‚wczoraj’, to doskonale wiecie, że formę zdobywa się nie tylko dzięki dziesiątkom kilometrów w nogach, ale też (głównie) dzięki temu co ląduje na Waszym talerzu. Chyba po raz pierwszy pisząc o (zdrowym) jedzeniu, bez wahania będę mogła używać słowa DIETA. Większości kojarzy się ono przede wszystkim z odchudzaniem, a niesłusznie. Dieta biegacza powinna być odżywcza, UROZMAICONA, ma dostarczać niezbędnej energii i kalorii, ale też uzupełniać wszelkie makro i mikro składniki, których równowaga gwarantuje nie tylko zdrowie i dobre samopoczucie, ale przede wszystkim pozwoli na mocne,...

I Mistrzostwa Polski Skyrunning w Vertical KM 2016

By on 24 października 2016 in Aktualności, Posty | 0 comments

Co za bieg! Świetna organizacja i niesamowita atmosfera. Zarówno przed startem, jak i po. Mnóstwo znajomych twarzy, duch rywalizacji oraz pełne skupienie na twarzy większości startujących. Dziękujemy Wam drodzy biegacze za udział w I Mistrzostwach Polski Skyrunning w Vertical KM, a także Organizatorom za przygotowanie wyjątkowej imprezy.

Mistrzostwa Polski Skyrunning Vertical – Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę 2016

By on 04 października 2016 in Aktualności, Posty | 0 comments

22 października odbędzie się Alpin Sport Tatrzański Bieg pod Górę. W tym roku bieg ten uzyskał miano Mistrzostw Polski Skyrunning w Vertical Kilometer. Wyjątkowo trudna trasa prowadzi z Ronda Jana Pawła II w Zakopanym (915 m n.p.m.) przez Myślenickie Turnie, na szczyt Kasprowego Wierchu (1986 m n.p.m.). Zawodnicy ścigają się na dystansie 8.5km, na którym łączna suma przewyższeń to 1072m. Głównymi organizatorami biegu są Alpin Sport Zakopane oraz TOPR. Warto przypomnieć, że trasa biegnie szlakami Tatrzańskiego Parku Narodowego. W związku z tym zawodnicy zobowiązani są do przestrzegania regulaminu Parku (zawodnicy schodzący ze szlaku, a tym samym z trasy, będą dyskwalifikowani). Dzięki renomie biegu, wsparciu partnerów oraz uznania, jakim cieszy się wśród biegaczy Alpin Sport Tatrzański Bieg pod Górę jest od lat stawiany w czołówce najlepszych biegów górskich w Polsce. Mimo skali...

Przejdź do paska narzędzi